DurchStart - Gesund und kraftvoll in die zweite Lebenshälfte. Ein Seminar für Frauen.

Umbrüche der zweiten Lebenshälfte in Beruf und Alltag meistern. Lernen Sie die Veränderungen zu verstehen und Techniken im Umgang mit den Herausforderungen, um zu mehr Kraft und Lebensfreude zu kommen.

Die Wechseljahre sind eine Zeit des existenziellen Umbruchs im Leben einer Frau. Die vertraute weibliche Identität verändert sich, hormonelle Schwankungen führen zu verschiedenen körperlichen, psychischen und kognitiven Symptomen. In unserer Gesellschaft, die dem Diktat der Jungendlichkeit unterliegt, hat eine Frau in den Wechseljahren häufig mit Unsicherheiten und Ängsten zu kämpfen.  Wenn Sie jedoch in der Lage ist, diese Ängste zu durchbrechen, den Übergang anzunehmen, beginnt sich das Geschenk der Wechseljahre zu zeigen. Die Sehnsucht nach sich selbst, erzeugt eine neue Kompromisslosigkeit, die noch einmal ganz neue Lebensperspektiven eröffnet. Alte Abhängigkeiten lösen sich auf, ein Frau wird frei für sich selbst.

In diesem Seminar bekommen Sie Techniken an die Hand, die Sie dabei unterstützen, sich selbst zu regulieren und zu stärken. Sie haben Raum, Ihr Leben zu betrachten und bei Bedarf eine Umorientierung einzuleiten, die zu mehr Kraft, Lebensfreude und Sinnhaftigkeit führt. 

Lernziele: 

• Die Veränderungen des weiblichen Systems in der zweiten Lebenshälfte und dem damit verbundenen Einfluss auf Belastbarkeit und Stress im Alltag und Beruf erkennen
• Maßnahmen zu erlernen, die Gesundheit zu schützen und mit den körperlichen und emotionalen Begleiterscheinungen konstruktiv umzugehen, trotz komplexer Mehrfachbelastungen des Berufslebens und auch Alltag
• Vermittlung kurz-und langfristiger Strategien in Theorie und Praxis, die Stress verhindern, bzw. die Möglichkeit schaffen, konstruktiv mit Stresssituationen in beruflichen Zusammenhängen umzugehen und die Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte bewusst in Balance zu halten
• Körperbewusstsein und Achtsamkeit entwickeln u.A. durch erlernen und verfestigen von Entspannungstechniken, die auch am Arbeitsplatz leicht anzuwenden sind
• Ziel ist, Fähigkeiten, Kenntnisse und Fertigkeiten zu erlernen, die eine Frau dabei unterstützen, um mit den Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte im beruflichen Alltag umzugehen. Der gesamte Organismus wird stabilisiert und so vor Krankheitsanfälligkeit, Stress und Burnout geschützt.
• Wissen zu: Stress, Burnout, Stressprävention und –Bewältigung