Gesundheit und Resilienz stärken – Stressbewältigung durch Verzeihensarbeit

Gesundheit ist nicht alles. Aber ohne Gesundheit ist alles nichts!

Stress gehört für viele zum Alltag. Doch während es Menschen gibt, die nur unter kurzen Stressperioden leiden, fühlen sich andere von einem Dauerzustand überwältigt. Auslöser Nummer eins für Stress ist der Job, gefolgt von einem zu hohen Anspruch an sich selbst.

Da Stress krank machen kann, ist es sehr wichtig eine gezielte und effektive Stressbewältigung zu praktizieren: Konfliktbewältigung, Resilienz stärken, persönliches Wohlergehen und psychische Ausgeglichenheit finden, Problemlösungsmöglichkeiten aufzeigen und lösen. Gestärkt in Beruf und Alltag agieren.

Das hawaiianische Vergebungsritual „Ho’oponopono“ gilt als sehr effektive Konfliktlösungsmethode, um Stärke, Kraft und Energie zu finden. Problematiken werden erkannt, gelöst und Verantwortung übernommen. Ressourcen werden gestärkt. Die Teilnehmenden erhalten eine Einführung in die Methodik. Praktische Übungen und Gesprächsrunden vertiefen das Erlernte. Präventive Interventionen, um Probleme gar nicht erst entstehen zu lassen (Stressmanagement, div. Entspannungsverfahren, Meditationen, Achtsamkeit- und Atemtechniken, Kommunikationstraining) werden durchgeführt.

Die Erkenntnisse aus diesem Seminar können sofort im beruflichen und privaten Alltag umgesetzt werden.

Lernziele:

•     Konfliktbewältigungsmöglichkeiten erlernen
•     Reflexion des eigenen Verhaltens
•     Stärke, Kraft und Energie finden
•     Gesundheitsprävention/Selbstheilung (Konflikte erzeugen Stress – Stress macht krank)
•     Persönlichkeitsentwicklung fördern
•     Übernahme des Gelernten in das Alltags- und Berufsleben