In Balance – Zwischen beruflichem Engagement und dem Schauen auf die eigenen Bedürfnisse eine gute Verbindung finden

Über die langfristige Ausrichtung auf die eigenen Bedürfnisse. Selbstfürsorge geht weit über Entspannung und Verwöhnmomente hinaus (obwohl sie natürlich auch das als wesentlichen Teil hat). Zur Selbstfürsorge gehört eine ganzheitliche Ausrichtung auf die eigenen Bedürfnisse: körperliche Aktivität, achtsame Gedankenführung, emotionale Regulation, soziale Vernetzung und klare Grenzen im Alltag. Sie bedeutet, kontinuierlich Zeit und Energie in die eigene Balance zu investieren und Verantwortung für das eigene Wohlergehen zu übernehmen.

In diesem Bildungsurlaub geht es darum ganzheitliche Selbstfürsorge zu verstehen und im Alltag zu verankern. Wir beschäftigen uns mit eigenen Stressmustern und wie wir (bisher) versuchen, diesem Stress zu begegnen. In praktischen körperlichen, emotionalen und kommunikativen Übungen entwickeln wir die Grundlage für eine gute Balance  und einen langfristigen Transfer.