Manipulation im Alltag – Wie du dich schützt und klar behauptest

Hast du schon einmal Ja gesagt, obwohl du Nein meintest? Dich klein gemacht, obwohl du gute Gründe hattest, dich zu zeigen? Viele Menschen erleben im Alltag subtile Beeinflussung – in Gesprächen, Beziehungen, am Arbeitsplatz. Manchmal merken wir erst hinterher: Da wurde etwas in uns gedrückt, was nicht zu uns gehört.
In diesem Seminar lernst du, manipulative Strategien zu erkennen – und ihnen innerlich wie äußerlich souverän zu begegnen. Du entwickelst ein feineres Gespür für Situationen, in denen du aus deiner Mitte gerätst und bekommst Werkzeuge an die Hand, um klarer, ruhiger und selbstbestimmter zu handeln.
Im Mittelpunkt stehen Fragen wie:

• Welche Manipulationsmuster gibt es – und wo bin ich besonders anfällig?
• Wie kann ich mich abgrenzen, ohne kühl oder hart zu wirken?
• Was hilft mir, bei mir zu bleiben – auch wenn andere viel Druck machen?

Du bekommst konkrete Impulse, praktische Übungen und hilfreiche Kommunikationsstrategien, um dich im Alltag stärker, klarer und freier zu erleben.

Seminarinhalte:

• Manipulation erkennen
• Innere Stärke aufbauen
• Grenzen setzen
• Selbstwahrnehmung stärken
• Klar kommunizieren
• Schuldgefühle durchschauen
• Selbstbestimmt bleiben