Stress bewältigen, aber wie?

Beanspruchungen im Alltag und Beruf, innere Anspannungen und auch die persönlichen Ansprüche an die eigene Belastbarkeit nehmen seit längerer Zeit stetig zu.

Beim Versuch alles am Laufen zu halten, vernachlässigen wir dabei nicht selten unsere eigenen Bedürfnisse. Häufigere Krankheitstage, das Gefühl von „Ausgebrannt-sein“ sowie seelische Erkrankungen treten als mögliche Folge auf. 

Selbstfürsorge als Strategie gegen das eigene emotionale Ausbrennen ist wesentlich, damit man sowohl im privaten als auch beruflichen Bereich psychisch gesund bleibt.

Diese Online-Fortbildung zeigt auf, wie es zum "Ausbrennen" kommen kann und vermittelt praxis- und arbeitsrelevante Tipps zur Erhaltung des seelischen Gleichgewichts. 

Wer Interesse an ersten hilfreichen Tipps zum Thema hat, ist herzlich eingeladen, die gleichnamige Veranstaltung im Rahmen der Veranstaltungsreihe „mein Mittwochmorgen“ (Kapitel Arbeitsplatz Erwachsenenbildung) zu besuchen.