Mental Load meistern und Vereinbarkeit leben

Die Mental Load, dieses ständige An-alles-Denken, diese nie endende, unsichtbare To-Do-Liste, belastet vor allem Mütter erheblich. Sie macht weder Feierabend noch Urlaub und ist aufgrund ihrer Unsichtbarkeit schwer greifbar. Dieser Workshop bringt Licht in diese Dimension des Alltags und bietet konkrete Lösungsansätze für mehr Leichtigkeit und Gleichgewicht im Leben.

Wir gehen der Frage nach, warum die Mental Load so belastend ist und welche Rolle die Verteilung von Care-Arbeit sowie unsere Rollenstereotypen dabei spielen. Nach der Ursachenforschung widmen wir uns den Lösungsmöglichkeiten, um die Mental Load im Alltag nachhaltig zu bewältigen.

Ziel des Kurses ist es, dass jede Teilnehmerin eine individuelle Strategie entwirft, die auf ihre persönliche Lebenssituation zugeschnitten ist und sich dauerhaft im Alltag verankern lässt – für eine langfristige, spürbare Veränderung und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf, Familie und den persönlichen Bedürfnissen.