Achtsamkeit & Entspannung: Nervensystem verstehen, erfahren und regulieren lernen

Stress, Überforderung oder innere Unruhe…
Vieles davon hat mit einem dysregulierten Nervensystem zu tun. In diesem Kurs lernst Du auf einfache und verständliche Weise, wie Dein Nervensystem funktioniert, wie Du seine Signale erkennst und gezielt regulieren kannst. Mit praktischen Übungen aus der Achtsamkeit, sanfter Körperwahrnehmung und Atemarbeit findest Du Deinen Weg zurück in innere Ruhe und Balance. Ideal für alle, die Entspannung nicht nur „machen“, sondern wirklich verstehen und fühlen wollen.

Komm gern in bequemer Kleidung und bring Dir was zu trinken mit.