Fühlen, verstehen, verbinden - Die 5 Grundgefühle (nach Vivian Dittmar) in der Gewaltfreien Kommunikation

Gefühle sind ein essenzieller Bestandteil unserer menschlichen Erfahrung. Sie beeinflussen maßgeblich, wie wir denken, handeln und mit anderen interagieren. Vivian Dittmar teilt unsere Emotionen in 5 Grundgefühle ein: Freude, Traurigkeit, Angst, Wut und Scham - und sie zeigt jeweils die Licht- und Schattenseiten auf. Mit Unterstützung dieses Blicks auf unsere Gefühle und Emotionen lade ich zu einer Forschungsreise ein.

Durch praktische Übungen, Reflexion und Austausch vertiefen wir unser Verständnis für unsere eigenen Emotionen und die der anderen, um empathischer und wirkungsvoller kommunizieren zu können. Dazu nutzen wir unsere Stimme, unseren Körper, die Resonanz der Gruppe, Methoden aus der integralen Arbeit als auch der gewaltfreien Kommunikation, der Meditation und mehr.

Ziele:

•     Verständnis der 5 Grundgefühle
•     Stärken der Empathiefähigkeit
•     Entwicklung von „Selbst“ bewusstsein, als auch „Bewusstsein“ für andere
•     Förderung eines respektvollen Miteinanders

Dieser Bildungsurlaub eignet sich für Menschen, die schon Grundkenntnisse der Gewaltfreien Kommunikation mitbringen.