Stressbewältigung im Beruf und Alltag - Ein Seminar für Frauen

Der Kurs berücksichtigt die spezifischen Themenbereiche, die eine Frau in der heutigen Zeit besonders belasten.

Dabei gehen wir sowohl auf individuelle, inhaltliche Themen ein, als auch allgemein auf die Besonderheiten des weiblichen Gesamtsystems. 
Die Teilnehmerinnen lernen sich selbst in ihrer Ganzheit zu verstehen und konstruktiv mit den (Mehrfach)Belastungen des Alltags umzugehen. Der Ansatz ist ganzheitlich. Geist und Körper werden in den Kursverlauf mit einbezogen. 
Ziel ist eine gesteigerte Lebensfreude, deutliche Entspannung, die Fähigkeit konstruktiv mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und im Einklang zu sein mit dem eigenen Körper.

Lernziele:

• Die Zusammenhänge zwischen dem eigenen Leben, dem weiblichen System und Stress erkennen. Es erfolgt für jede Teilnehmerin eine individuelle Stressanalyse
• Vermittlung kurz-und langfristiger Strategien in Theorie und Praxis, die Stress verhindern, bzw. die Möglichkeit schaffen, konstruktiv mit Stresssituationen umzugehen
• Körperbewusstsein und Achtsamkeit entwickeln u. A. durch erlernen von Entspannungstechniken
• Ziel ist eine gesteigerte Lebensfreude, deutliche Entspannung, die Fähigkeit konstruktiv mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und im Einklang zu sein mit dem eigenen Körper.